ほとんどの人は「牛乳を飲まなければ、どこからカルシウムを摂取するのですか？」と反論するはずです。では、ここで質問させてください。牛はどこからカルシウムを摂取していますか？牛はいったん離乳したら草を食べて、その中に含まれているカルシウムを摂取しています。つまり、草食の牛のカルシウム源なのです。牛乳はあくまでも子牛のための食料です。子牛は生まれたときの体重が約四〇キロですが、わずか二年後には１トンくらいにまで成長します。人間は生まれたときの体重が三キロほどで、一八年ほどかけて四〇キロから八〇キロくらいになります。つまり私たちが牛乳・乳製品を摂取するとき、急速に体が大きくなる食料を摂取していることになります。みなさんは牛のように大きくなりたいですか？「私はヨーグルトを食べてダイエットをしています」という人がいますが、これほど矛盾した考え方はありません。ヨーグルトは牛乳と同じように太りやすい食品だからです。
【関連】
オススメの脂肪吸引法